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Mentales Training (mens = lat. Geist, Denkkraft; Training = gezieltes Üben) ist eine umfassende Methode der positiven Lebensgestaltung – die bewusste Beeinflussung des eigenen Denkens, Wollens und Tuns. Eine systematisch gegliederte Methode, die befähigt, das Schicksal in die eigene Hand zu nehmen – die gezielte Nutzung der geistigen Fähigkeiten, um bestehende Probleme und Konflikte zu lösen und Wünsche zu verwirklichen. Weiters kann Mentales Training zu positiven und anhaltenden Veränderungen, und den Anforderungen entsprechenden Zuständen bzw. zur Leistungssteigerung und Leistungsoptimierung führen.[1]

 

Mentales Training ist Probehandeln[2]

Mentales Training entwickelt, stabilisiert und optimiert Vorstellungen als Prüf- und Führungsgrößen unseres Handelns so, dass sie unser Handeln unterstützen und fördern. Es werden zunächst innere  Landkarten gezeichnet, um bildlich gesprochen auch in unwegsamem Gelände über Orientierung zu verfügen …..

 

Nur der Mensch hat die Kraft, bewusst zu denken, zu planen und zu gestalten. Nur er kann sich selbst und damit sein Schicksal und seine Zukunft gezielt beeinflussen.

Alles was in dieser Welt von Menschen erschaffen wurde, ist zuerst im Geist entstanden. Und es gab zu allen Zeiten Menschen, die Ihre geistigen Fähigkeiten ganz bewusst pflegten und trainierten. Mentaltraining ist so alt wie die Menschheit selbst.[3]

 

Was alles kann damit erreicht werden?

> Steigerung der Lebensfreude und Leistungsfähigkeit = Lebensqualität.

> Eröffnet Möglichkeiten, noch ungenutzte Potentiale zu erkennen und zu nützen.  

> Bewusstes, authentisches Vorbereiten auf Herausforderungen in privaten, geschäftlichen und   sportlichen Bereichen des Lebens.  

> Wahrnehmen und Wertschätzen der persönlichen Ressourcen und Stärken.  

> Aktivieren der vorhandenen Energien zur Zielfindung, -formulierung und Umsetzung.

> Mentales Training ist ganzheitliche und nachhaltige Steigerung der Lebensqualität.

Mentales Training bezieht sich auf geistige Methoden und Prozesse, die sich durch das ganzheitliche Wahrnehmen, Denken, Entscheiden und Trainieren, auf die Steigerung der Leistungsfähigkeit und Lebensfreude konzentrieren.


[1] vgl. „Erfolgreich durch Mental- Training“ von Reinhard Sepac,  

[2] Vgl. Gut sein wenns drauf ankommt, Eberspächer, 2008

[3] Vgl. Mentaltraining der Weg zur Freiheit, Enkelmann, 2004

[4] Vgl. Arbeitsunterlagen Mentalakademie Hermann Krottenmaier 2009